The EURO-WABB Project

Mis on hüpoglükeemia?

Hüpoglükeemia on seisund, mil teie veresuhkur langeb alla normi, reeglina alla 3.5 mmol/l

Mis hüpoglükoosi ajal juhtub?

Kui glükoosi tase veres on liiga madal, ei suuda organism korralikult toimida. Teie keha annab teile teada, et selline asi on juhtumas, andes teile hoiatusmärke. Need asjad juhtuvad, kuna aju ja lihased vajavad korralikuks toimimiseks glükoosi. Igaüks saab erinevaid hoiatusmärke. Siin on mõned näited hoiatusmärkidest, mida inimesed on kirjeldanud.

• Kahvatuks muutumine • Väsimustunne • Kõikumistunne • Pearinglus • Peavalu või kõhuvalu • Värinad • Võdisemine • Segaduses olek / mõttetuste rääkimine • Higistamine

Miks hüpoglükeemia nähud tekivad ja kuidas ma neid peatada saan?

Hüpoglükeemia nähtudel on kolm peamist põhjust.

Ebapiisav toit
Te sõite vähem kui vaja.

Liiga palju insuliini
Süstisite liiga palju insuliini..

Liikumine
Te unustasite süüa oma magusa suupiste või ei söönud seda piisavalt enne kehalist liikumist või sportimist.

Kuidas hüpoglükeemia nähtudele lõpp teha?

Ennetamine

Manustage õige kogus insuliini, kontrollige regulaarselt oma vere glükoosi taset, kuna see aitab otsustada, milline on teie jaoks õige insuliinikogus. Pidage alati meeles, et sööte enne kehalist liikumist või sportimist piisavalt magusaid suupisteid.

Kuidas hüpoglükoosinähtudega toime tulla?

1. samm

Kontrollige oma glükoositaset ja kui see on väiksem kui 4 mmol/l, - võtke natuke suhkrut/glükoosi, nt:

3–4 glükoositabletti või 60 ml Lucozade’i
või 150 ml (pool purki) magusat kokakoolat vüi limonaadi
või 2 teelusikatäit suhkrut.

See peaks parandama teie enesetunnet 10–15 minuti pärast, ja kui enesetunne ei parane, siis:

2. samm

Kontrollige oma glükoositaset uuesti ja kui see on väiksem kui 4 mmol/l, - võtke jälle natuke suhkrut/glükoosi.

3. samm

KUi te tunnete end paremini või kui vere glükoositase on 4 mmol/l - Sööge üks tärkliserikas suupiste, nt leivaviil või küpsis

Ärge lugege seda oma tavaliseks suupisteks. Seda vajate te samuti, kui selleks aeg saabub.

Te peate oma hüpoglükeemiat ravima alati, kui saate hoiatusmärgi, et seisund iseenesest paremaks ei lähe.

On väga oluline, et võtaksite glükoositablette või magusat jooki kaasa igale poole, kuhu te lähete. Nii saate te ise oma hüpoglükoosi ravida niipea, kui ilmnevad esimesed hoiatusmärgid.

Hüpoglükeemiaga seotud reeglid

• Kandke alati kaasas natuke glükoosi või magusat jooki. • Kontrollige alati oma veresuhkru taset, kui ilmuvad esimesed hoiatusmärgid hüpoglükeemia kohta, ja kasutage vastavat ravi • Rääkige oma sõbrale oma diabeedist, et nad saaksid teid aidata, kui te neid vajate. • Kandke alati kaasas mingit isikutut tõendavat dokumenti.